您想減肥還是只是變得更健康或更強壯?
然後它有助於為自己設定目標。使用 7 分鐘鍛鍊應用程序,您每次鍛鍊時間為 7 分鐘。短暫但甜蜜!如果您在家工作,您甚至可以在休息期間執行此操作。您可以下載適用於Android和iOS 的應用程式。 您也可以選擇 Strava。您可以在這裡註冊許多不同的運動,也可以關注和鼓勵也在 Strava 上的朋友。您可以下載適用於Android和iOS 的應用程式。 我自己使用 Food 應用程式。在此應用程式上,您可以 輸入您的目標以變得更健康。你輸入你吃的東西,應用程式就會記錄你吃了多少碳水化合物、蛋白質和脂肪。這符合您的個人計劃。非常清晰和方便。您可以下載適用於Android和iOS 的應用程式。 Lifesum 幫助您吃得更健康。在此應用程式中,您可以輸入您的飲食並確保您 巴基斯坦 電話號碼 的飲食均衡。該應用程式還提供了可供嘗試的健康食譜。您可以下載適用於Android和iOS 的應用程式。 暫停時的像素 您想要減少螢幕時間嗎? 那麼 Forest 應用程式可能適合您。這個應用程式可以幫助你集中註意力。你種下一棵虛擬樹,當你做其他事情時它就會成長。您還想切換到其他應用程式嗎? 然後樹就死了。這應該可以確保你遠離手機的時間更長,這樣樹木才能長成森林。您可以下載Android應用程式(免費)和iOS應用程式(售價 4 歐元)。 您根本不想存取您的應用程式嗎? 然後,您可以使用 Freedom 為所有應用程式設定時間段。如果您仍想打開該應用程序,您會看到該應用程式已被阻止。您可以開啟和關閉此功能。您可以下載適用於Android和iOS 的應用程式。 來的有用提示 您想在社群媒體上分享您的良好意願嗎? Meta 附帶一個願景板,您可以填寫並在您的故事中分享。您可以使用A 伊朗 電話號碼 I貼紙並與朋友分享。您可以在Meta 貼文的評論中找到該範本。您可以保存此內容並根據您的目標和意圖自行填寫。這不僅是一件有趣的事,而且這樣你也能真正花一些時間去思考它。