低碳水化合物:搭配花椰菜饭或炒卷心菜
蔬菜添加物:如果您想要更多的营养,可以添加炒西兰花、甜椒或豌豆。 膳食准备:将其与米饭和蒸熟的蔬菜一起存放在分装容器中——重新加热后味道会更好。 储存和重新加热 冰箱:将剩余食物存放在密封容器中,最多可保存 4 天。 冷冻:冷冻保存最多2个月。重新加热前,请放入冰箱冷藏过夜解冻。 重新加热:用微波炉或煎锅加热直至变热,必要时可加少量水稀释酱汁。 成功秘诀 1.使用鸡腿 它们保持多汁,而且比容易变干的鸡胸肉更容易保存。 2.别忘了玉米淀粉 鸡肉烹制前先用玉米淀粉调味,使其口感更嫩,也更利于酱汁的粘稠。最后用玉米淀粉勾芡,使酱汁更加浓稠,口感完美。 3.慢炖 将鸡肉和酱汁混合后,不要煮得太烫。小火慢炖可以 商城 确保鸡肉保持鲜嫩,低碳水化合物 酱汁也保持适当的浓稠度。 4.添加波旁威士忌(可选) […]