您是否認識到一月份的奉獻精神
新年伊始,我們滿懷熱情地制定了新年計劃。、二月份的沮喪嘆息以及接下來的幾個月裡對您的目標默默告別的模式?保持你的良好意願可能很困難。
特別用意
根據《男性健康》報道,大約 19% 的人會長期堅持自己的決心。這看起來似乎不多,但人們有最特別的決心。還有幾乎注定失敗的決議。這裡有一些:
一周內不要抱怨。你是否也經歷過一切都不順利的日子?你的袖子卡在 巴拉圭 電話號碼 門把手上了嗎?你在超市忘記帶錢包了嗎?祝你好運,維持這個決心!
每周至少運動3次。邀請同事一起喝一杯?還想觀看您的劇集的額外劇集嗎?有時它只是不太有效……
至少 10 週內不要飲酒
在所有這些飲料和聚會上,只需點一杯軟性飲料或 0.0% 的飲料即可。我相信你不會被誘惑,對吧?
一切都不再那麼擔心了。你的大腦通常會加班,但隨後你就會暫時關閉它。說來容易做來難?
每天將鬧鐘提前十五分鐘。但外面仍然很黑,你的床感覺就像一個溫暖的擁抱。那個貪睡按鈕現在變得非常有吸引力。
或每天早上散步。這當然聽起來可行而且很美好。但雨水、濕雪、冰雹和7級風力都無濟於事。
對此持保留態度,但看看你的良好願望是否可行並保持現實。然後你就更有可能堅持 香港電話號碼 使用它們,並且沒有那麼多壓力(談論壓力)。
我們的社區
新年決心對每個人來說都是個人的,彼此之間可能有很大差異。也許您想多運動、學習新技能、減少看螢幕的時間或更積極地思考。我們詢問社區他們的良好意願是什麼。大約 300 人在LinkedIn上進行了投票,結果如下: